- Nước chiếm tỷ lệ 75% ở não
- 83% thành phần của máu là nước.
- Nước chiếm 75% thành phần của cơ bắp.
- Nước là chất giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt để loại bỏ các chất thải, hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng, bảo vệ các cơ quan quan trọng, chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng, làm ấm oxi để thở, chuyển hóa dinh dưỡng và oxi đến tế bào và giúp duy trì các chức năng của thận.
- Uống khoảng 500ml nước sau khi ngủ dậy để kích hoạt sự hoạt động của các cơ quan nội tạng và giúp giải độc.
- Uống 250ml nước trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp việc tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.
- Uống 250ml trước khi tắm để làm giảm huyết áp, nhằm hạn chế được những các biến chứng do sự thay đổi nhiệt độ xảy ra đột ngột.
- Uống 250ml trước khi đi ngủ có thể giúp tránh đột quỵ và các cơn đau tim có thể xảy ra trong lúc ngủ mà bạn không thể lường trước.
