NƯỚC BÌNH 20 LÍT, NƯỚC SUỐI CHAI NHỎ - ĐẠI LÝ GIAO NƯỚC TẬN NƠI
Danh mục sản phẩm
06/12/2015 - 12:41:14Admin 80 Lượt xem

Trẻ nên ăn gì trong bữa sáng

Chọn những món ăn sáng phù hợp thực sự luôn mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của trẻ, ngoài giá trị dinh dưỡng những món ăn này còn giúp trẻ dễ hấp thu.

Sau đây là một số món ăn phù hợp các mẹ nên chuẩn bị cho bữa ăn sáng của trẻ: 1. Sữa tươi hoặc sữa công thức Sữa cần được duy trì vì sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho mỗi bữa sáng. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý nếu trẻ chỉ uống một ly sữa buổi sáng sẽ vẫn không đủ năng lượng cho cả ngày học tập ở trường của trẻ, cần cho trẻ ăn thêm các món ăn khác kèm theo để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Đặc biệt, nếu trẻ chưa đủ 1 tuổi, sữa vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho trẻ. Trẻ ở giai đoạn ăn dặm, ngoài bữa ăn dặm buổi sáng, người mẹ vẫn cần cho trẻ bú thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức ngay sau đó để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng theo lứa tuổi của trẻ. 2. Yến mạch Yến mạch không chỉ giúp trẻ thông minh mà còn rất tốt trong việc giảm cholestorel trong máu, tăng cường hệ miễn dịch. Chỉ mất khoảng 15 phút để nấu yến mạch cán mỏng mỗi sáng là mẹ đã có một bát cháo yến mạch hoặc yến mạch trộn sữa công thức (sữa tươi) ngon lành cho bữa ăn sáng của trẻ. Các mẹ khi chế biến yến mạch cho trẻ cần chú ý không nên sử dụng loại yến mạch ăn liền cho trẻ dưới 1 năm tuổi vì loại này có chứa rất nhiều đường. 3. Trứng Trứng có chứa nguồn protein và vitamin D dồi dào, là thực phẩm lý tưởng cho ngày mới tràn đầy năng lượng. Trẻ sơ sinh thường dễ bị dị ứng với lòng trắng trứng, nhưng lòng đỏ lại rất an toàn và là món ăn rất tốt cho bữa sáng. Luộc kỹ trứng, tách riêng lấy phần lòng đỏ, nghiền nát cho trẻ ăn hoặc trộn cùng với cháo. Các mẹ nên lưu ý, chỉ nấu hoặc kết hợp trứng cho trẻ ăn cùng với những món ăn quen thuộc để dễ dàng xác định được nguyên nhân xảy ra phản ứng dị ứng từ đâu. 4. Sữa chua Một ly sữa chua trộn trái cây mà trẻ yêu thích vào buổi sáng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho trẻ một nguồn dinh dưỡng và năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng trẻ nhỏ, các mẹ lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua xong nên cho trẻ uống thêm vài muỗng nước lọc tráng miệng. Trong thành phần sữa chua, các chất đạm, chất béo có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thu trong hệ thống tiêu hóa. Đường lactose đã được lên men nên dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý không nên cho trẻ ăn sáng bằng việc tận dụng thức ăn thừa từ tối hôm trước để nấu mì, phở hay cháo, chiên cơm cho trẻ ăn sáng để tiết kiệm thời gian và thực phẩm là thói quen của nhiều người mẹ, đây chính là một sai lầm lớn. Sau khi thức ăn thừa để qua đêm, rau sẽ có thể sản sinh ra nitric (một chất gây ung thư), ăn vào sẽ có hại cho sức khỏe con người. Thịt để qua đêm cũng sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ.  Ngoài ra, thực phẩm mì ăn liền, hay đồ ăn nhanh “kiểu Tây”… đều không nên cho trẻ dùng trong bữa sáng. Những món ăn này tuy chế biến nhanh chóng, nóng, trẻ rất thích ăn nhưng hàm lượng calorie lại rất thấp và hoàn toàn bị mất cân đối về các chất dinh dưỡng cần thiết, vì khẩu phần của chúng  thường thiếu các vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất dinh dưỡng khác.

Theo BS Đinh Thạc/Báo Gia đình & Xã hội

Tin liên quan

Tìm hiểu về nước Ion kiềm? Thông tin bổ ích cần biết về nước ion kiềm Tìm hiểu về nước Ion kiềm? Thông tin bổ ích cần biết về nước ion kiềm
Xu thế hiện nay là ăn sạch, uống khỏe... nói chung là các thực phẩm ăn uống các loại phải tốt và đảm bảo sức khỏe cho người tiêu dùng. Nước ion kiềm chính...
NƯỚC KHOÁNG LAVIE CÓ THỂ ĐUN SÔI, NẤU ĂN ĐƯỢC KHÔNG? NƯỚC KHOÁNG LAVIE CÓ THỂ ĐUN SÔI, NẤU ĂN ĐƯỢC KHÔNG?
Tất cả các loại nước có thể trông giống nhau, nhưng nước khoáng nói chung và nước khoáng Lavie, Vĩnh Hảo nói riêng có những sắc thái riêng nhờ các khoáng chất...
Nước Suối Vĩnh Hảo 20 lít - Giá bình nước có vòi 20l Nước Suối Vĩnh Hảo 20 lít - Giá bình nước có vòi 20l
Nước suối Vĩnh Hảo 20 lít đang ngày càng chiếm lĩnh thị trường nước suối tinh khiết và khẳng định được vị trí của mình qua chất lượng cũng như độ an...
Nước khoáng Vĩnh Hảo Nước khoáng Vĩnh Hảo
             Nước khoáng Vĩnh Hảo : là sản phẩm thông dụng, thích hợp sử dụng hằng ngày, vì có hàm lượng khoáng nhẹ, dễ uống và có hậu vị thanh ngọt...
NƯỚC TINH KHIẾT AQUAFINA ĐÓNG CHAI NƯỚC TINH KHIẾT AQUAFINA ĐÓNG CHAI
NƯỚC TINH KHIẾT AQUAFINA ĐÓNG CHAI               Nước tinh khiết Aquafina đóng chai là sản phẩm của công ty PESICO Việt Nam, một công ty lớn và được nhiều...
NƯỚC KHOÁNG BIDRICO ĐÓNG BÌNH 20L NƯỚC KHOÁNG BIDRICO ĐÓNG BÌNH 20L
 NƯỚC KHOÁNG BIDRICO ĐÓNG BÌNH 20L             Sản phẩm nước khoáng Bidrico được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và được tiệt trùng bằng tia cực...
Nước khoáng Lavie Nước khoáng Lavie
Nước khoáng Lavie                  Nước khoáng Lavie được lấy lên từ nguồn nước khoáng sâu được bảo vệ trong lòng đất, ở đó nó được lọc qua nhiều...
Nước uống Bidrico Nước uống Bidrico
Nước uống Bidrico               Sản phẩm nước uống Bidrico được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và được tiệt trùng bằng tia cực tím và xử lý...
Nước đóng chai Ion Life Nước đóng chai Ion Life
         Nước đóng chai Ion Life được Cục VSATTP- Bộ Y tế công nhận thực phẩm đặc biệt: Nước uống i-on kiềm alkaline (hiệu I-on Life) phù hợp với các quy...
Nước uống tinh khiết Bidrico Nước uống tinh khiết Bidrico
Đại lý nước uống tinh khiết – Nước uống tinh khiết Bidrico bình 20L Sản phẩm nước uống tinh khiết Bidrico được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và được...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm
sản phẩm bán chạy

CTY NƯỚC UỐNG TRƯỜNG PHÁT

Hotline: 0964.683.358 - 0906.566.458
Zalo: 0938.220.258
Email: nguyenvantruongwater@gmail.com
VPĐD: 289B Ung Văn Khiêm, Quận Bình Thạnh, Tp.HCM

 

Kết nối với chúng tôi
© Bản quyền thuộc về CTY NƯỚC UỐNG TRƯỜNG PHÁT. Thiết kế bởi hpsoft.vn

 

messenger icon zalo icon Call icon